ATIVIDADE ENSINO MÉDIO NOTURNO - ED FÍSICA - PROFº RUTÊNIO

SÃO PAULO 30 DE SETEMBRO DE 2020 ESCOLA ESTADUAL SANTO DIAS DA SILVA - SUL 3 PROFESSOR: RUTENIO BEIA MATÉRIA: EDUCAÇÃO FÍSICA TURMA: EDUCAÇÃO FÍSICA NOTURNO 1 ATIVIDADE: LEITURA DO TEXTO E PERGUNTAS Sedentarismo O sedentarismo é a falta ou ausência de atividades físicas, resultando em um gasto calórico reduzido. Uma pessoa é considerada sedentária quando não consegue gastar o mínimo de 2.200 calorias por semana com atividades físicas. O indivíduo ativo deve gastar no mínimo 300 calorias por dia. O sedentarismo possui alta incidência na população, sendo considerado um problema de saúde pública. Acredita- se que 46% da população brasileira seja sedentária. Ainda, estima-se que o sedentarismo esteja relacionado com quase 14% das mortes no Brasil. Causas do sedentarismo Existem várias causas para o sedentarismo, sendo a principal delas a falta de atividades físicas e de uma alimentação saudável. Algumas atividades do atual modo de vida das pessoas favorecem o sedentarismo, por exemplo: · Fazer uso de carro mesmo em pequenos trajetos; · Utilizar escadas rolantes; · Rotina tomada por diversas atividades; · Deixar de realizar algumas atividades domésticas; · Consumo exagerado de alimentos industrializados; · Passar várias horas utilizando o computador ou em frente a TV.

Consequências do sedentarismo

As consequências do sedentarismo são:

· Perda de força física;

· Atrofia muscular;

· Surgimento de doenças: diabetes tipo 2, hipertensão arterial e infarto do miocárdio;

· Acúmulo de gordura;

· Em alguns casos mais graves pode até levar à morte súbita.

PERGUNTAS:

1. Uma pessoa magra pode ser considerada sedentária, por que?

2. O que fazer para evitar o sedentarismo?

3. Você se considera sedentário? JUSTIFIQUE SUA RESPOSTA

DEVOLUTIVA DE ATIVIDADES:

Pode ser em arquivo( Word, Pdf) ou feita no caderno e você envia em forma de foto.

EMAIL:

ruteniobeia@prof.educacao.sp.gov.br ENTREGAR ATE O DIA: 07/10/2020