ATIVIDADE ED. FÍSICA NOTURNO 1 - PROFº RUTÊNIO

agdacoordenadora
23 de set. de 2020
2 min de leitura

SÃO PAULO 23 DE SETEMBRO DE 2020 ESCOLA ESTADUAL SANTO DIAS DA SILVA - SUL 3 PROFESSOR: RUTENIO BEIA MATÉRIA: EDUCAÇÃO FÍSICA TURMA: EDUCAÇÃO FÍSICA NOTURNO 1 ATIVIDADE: LEITURA DO TEXTO E PERGUNTAS A Importância da atividade física para a saúde A prática de atividades físicas é fundamental para melhoria da qualidade de vida. A combinação de dieta balanceada e rotina de exercícios físicos resultam em um organismo saudável e na prevenção de doenças.Uma rotina de exercícios deve ser adotada por pessoas de todas as idades. Quais os benefícios da atividade física para a saúde? A lista de benefícios da atividade física para a saúde é grande e inclui inúmeros ganhos para o bom funcionamento do organismo: · Reduz o risco de doenças cardíacas, infartos e Acidente Vascular Cerebral (AVC); · Fortalecimento do sistema imunológico; · Melhoria da qualidade do sono; · Redução da gordura corporal e aumento da massa muscular; · Promove o bem-estar e melhoria da autoestima; · Contribui para manter o peso ideal; · Aumento da disposição e resistência física; · Regulação da pressão arterial e do nível de glicose no sangue; · Diminui o estresse; · Melhoria do tônus muscular, força, equilíbrio e flexibilidade; · Fortalecimento dos ossos e articulações. Pessoas que não praticam nenhum tipo de atividade física são consideradas sedentárias e podem ter a sua saúde comprometida. O sedentarismo possui alta incidência na população, sendo considerado um problema de saúde pública. Estima-se que no Brasil 46% da população seja sedentária. A falta de atividade física também contribui para a obesidade, que é o acúmulo de gordura corporal em excesso.

A obesidade aumenta o risco de doenças cardiovasculares como hipertensão e aterosclerose, diabetes, apneia do sono e risco de morte por doenças cardiovasculares.

PERGUNTAS:

1- QUAL A IMPORNTÂNCIA DA ATIVIDADE FÍSICA NA VIDA DE UMA PESSOA

2- CITE 4 BENEFÍCIOS DA ATIVIDADE FÍSICA.

3- O QUE É SEDENTARISMO

4- VOÇE SE CONSIDERA COMO SEDENTÁRIO? SIM OU NÃO, JUSTIFIQUE SUA RESPOSTA

DEVOLUTIVA DE ATIVIDADES:

Pode ser em arquivo( word,pdf) ou feita no caderno e você envia em forma de foto.

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